<p data-path-to-node="7">尊敬的體育室／健身房管理單位負責人 您好：</p><p data-path-to-node="8">我是校內經常使用健身房的學生。非常感謝學校長久以來維護體育設施與提供良好運動環境的辛勞。為了讓全校師生能更充裕、安全且有效率地使用健身房資源，特此提出關於「場地空間規劃」、「開放時間調整」、「器材保養檢修」與「器材增設」的幾點建議，懇請 貴單位評估參酌：</p><p data-path-to-node="9"><b data-path-to-node="9" data-index-in-node="0">一、 健身房場地空間規劃建議：</b></p><ul data-path-to-node="10"><li><p data-path-to-node="10,0,0"><b data-path-to-node="10,0,0" data-index-in-node="0">適度調整有氧區空間以增設重訓器材：</b> 目前場內有氧區器材數量較多且佔據不少空間，但在實際熱門時段中，重訓區的排隊與擁擠狀況遠高於有氧區。懇請管理單位評估是否能適度縮減部分有氧區空間，將空間重新規劃利用，用以放置更多受歡迎的重訓設備（例如：龍門架／Cable 多功能飛鳥訓練機等）。</p></li></ul><p data-path-to-node="11"><b data-path-to-node="11" data-index-in-node="0">二、 健身房開放時間與時段彈性建議：</b></p><ol start="1" data-path-to-node="12"><li><p data-path-to-node="12,0,0"><b data-path-to-node="12,0,0" data-index-in-node="0">週一開放時間過短問題：</b> 目前週一開放時間僅為 17:00 至 18:30（僅 1.5 小時）。由於時間極短且人潮擠迫，許多同學常面臨排隊等候時間過長、無法完成訓練即面臨閉館的情況。</p></li><li><p data-path-to-node="12,1,0"><b data-path-to-node="12,1,0" data-index-in-node="0">建議調整體育課時段或增加開放：</b> 懇請評估是否能將佔用健身房的體育課調整至上午/早上時段，或是開放上午時間供一般學生自由使用。</p></li><li><p data-path-to-node="12,2,0"><b data-path-to-node="12,2,0" data-index-in-node="0">建議提早於中午（12:00）開放：</b> 若健身房能提早於中午 12:00 開始營運，將能有效分流下午與傍晚的人潮，讓課表時間不同的同學能彈性利用。</p></li></ol><p data-path-to-node="13"><b data-path-to-node="13" data-index-in-node="0">三、 健身房器材檢修與保養建議：</b></p><ol start="1" data-path-to-node="14"><li><p data-path-to-node="14,0,0"><b data-path-to-node="14,0,0" data-index-in-node="0">左側史密斯機（可調保護槓款）阻力不均問題：</b> 左邊那台可任意調整保護槓的史密斯機使用年限已久，近期推起來發現兩側滑軌順暢度不一（左邊明顯較重），可能是內部滑軌老舊缺油或保養不足所致。<b data-path-to-node="14,0,0" data-index-in-node="90">若暫無換新預算，也請務必保留該台器材（切勿直接移除）</b>，讓同學仍有器材可以使用。</p></li><li><p data-path-to-node="14,1,0"><b data-path-to-node="14,1,0" data-index-in-node="0">中間白鐵史密斯機（Smith Machine）保護槓限制：</b> 場內中間的白鐵史密斯機保護槓最低位置受限、無法下放到足夠高度，導致無法進行完整的「平板臥推」，影響動作行程與訓練安全。在熱門時段自由臥推架額滿、啞鈴重量上限不足的情況下，史密斯機也無法正常臥推。懇請協助檢修或調整該台保護槓設定。</p></li></ol><p data-path-to-node="15"><b data-path-to-node="15" data-index-in-node="0">四、 健身房器材增設建議：</b></p><ol start="1" data-path-to-node="16"><li><p data-path-to-node="16,0,0"><b data-path-to-node="16,0,0" data-index-in-node="0">增設較重規格啞鈴（建議最高至 40 kg）：</b> 目前場內啞鈴重量至 20 kg 即無更重的選擇，無法滿足肌力提升後的訓練需求（如重量臥推、划船等）。若預算許可，懇請採購 22 kg 至 40 kg 的啞鈴組。</p></li><li><p data-path-to-node="16,1,0"><b data-path-to-node="16,1,0" data-index-in-node="0">增設高位下拉（Lat Pulldown）器材與龍門架（Cable 機）：</b> 高位下拉機為背部訓練的核心設備可以上面拉的下面拉的這種可以練不同的地方，目前僅有一台(如要新增請買上面跟下面都可以使用的，熱門時段排隊時間極長，希望能再增設一台；同時若能利用調整後的有氧區空間引進龍門架（Cable 機），將能大幅提升整體訓練多樣性並有效分流人潮。</p></li></ol><p data-path-to-node="17">非常感謝 貴單位關心學生的運動需求與設施體驗，期待學校能評估上述空間規劃、開放時間與器材維護建議，謝謝！</p>